För att nå sina mål i livet är det nödvändigt att först veta var man befinner sig tankemässigt och känslomässigt. Att träna mindfulness ger en förståelse för omedvetna handlingar, d v s man gör något utan att tänka sig för. Det händer oftare än du tror! Man blir bättre på att inte styras av grubblerier eller intryck från tidigare upplevelser. Istället blir man mer närvarande i sin kommunikation med sig själv och med andra människor i ens omgivning.

Ökad medvetenhet om dig själv ökar din trygghet och självkänsla. Mindfulness ger dig denna medvetenhet genom att lära dig att både lyssna till ditt inre och till det yttre.

Kursen genomförs i grupp om max 8-10 personer eller individuellt och varje tillfälle är på ca 1,5 - 2 timmar timmar en gång i veckan. Retreatdagen, som kommer att vara i en annan miljö än den vi är i under de andra tillfällena, genomförs i tysthet, där syftet är att deltagarna under tystnad och stillhet ska få tid till fördjupning och eftertanke. Mer information om retreaten kommer vid senare tillfälle under kursen.

Kostnad: 5000 sek exkl. moms

Anmälan via formuläret här bredvid, eller direkt via e-post mats.hagelin@humanpro.nu.